Slow Carb, Low Carb e Jejum Intermitente — com cardápios prontos e protocolos passo a passo.
Acesso imediato · Garantia de 7 dias
Um fala pra cortar todo carboidrato. Outro diz que gordura faz mal. Uma receita pede 15 ingredientes que você nunca ouviu falar.
Você tenta uma dieta, passa fome, conta caloria — e em duas semanas desiste. O corpo continua no modo "estoque" e a balança não se mexe.
O resultado? Frustração, efeito sanfona e a geladeira do mesmo jeito.
O problema não é falta de vontade. É falta de método.
Quando você come carboidratos de absorção rápida — pão, arroz, massas, doces — a insulina dispara. E com a insulina alta, seu corpo entra no modo "estoque de gordura".
Os 3 ebooks ensinam caminhos diferentes para o mesmo objetivo:
Reduzir insulina para o corpo usar gordura como energia
Emagrecer com saciedade — sem fome, sem compulsão
Manter os resultados por meses ou anos, não apenas semanas
Essa abordagem funcional já transformou a vida de +16.000 pacientes. Agora o Dr. Rigatti colocou esse conhecimento em 3 guias práticos.
Não são livros teóricos. São ferramentas práticas com tudo que você precisa pra começar hoje:
Cardápios de 7 dias
com café, almoço e jantar
Listas de alimentos
permitidos e proibidos
Respostas médicas
pras dúvidas mais comuns
Um resumo do que cada guia ensina — direto do conteúdo real dos ebooks.
Cada ebook funciona sozinho. Ou combine pra uma experiência completa.
Ideal pra iniciantes
Focada em controlar a insulina e ensinar o corpo a queimar gordura. Sem contar calorias, sem passar fome.
Cardápio de 7 dias (café, almoço e jantar)
Lista completa de alimentos permitidos e proibidos
Estratégia do "dia livre" para evitar adaptação metabólica
10 respostas médicas essenciais para iniciantes
A mais flexível
Redução moderada de carboidratos (50-100g/dia) para emagrecer com mais saciedade e estabilidade energética. Pode seguir por meses ou anos.
Diferença entre Low Carb, Slow Carb e Cetogênica
Quais frutas pode comer e quais evitar
Como evitar constipação e adaptação metabólica
Saída gradual sem efeito rebote
Método + alimentação
Não é dieta — é um método de organização do tempo de alimentação que reduz insulina e facilita a queima de gordura.
Protocolos progressivos: 12h, 14h e 16h
O que quebra e o que não quebra o jejum
Cuidados específicos para mulheres
21 respostas médicas sobre jejum
Estes são apenas 3 dos nossos guias de nutrição
Dieta Cetogênica, Dieta dos Hertz e mais — a partir de R$ 37.
Ver todos os ebooks
+16.000
pacientes atendidos pelo Método Rigatti
Nutrição funcional
baseada em evidência e controle hormonal
Linguagem simples e direta
perguntas e respostas que qualquer pessoa entende
"Finalmente consegui manter uma alimentação saudável sem complicação. As receitas são práticas e gostosas."
Fernanda C.
34 anos
"Os cardápios prontos mudaram minha rotina. Paro de pensar 'o que vou comer' todo dia."
Luciana T.
41 anos
"As receitas são simples e minha família toda come. Não preciso fazer comida separada."
Beatriz M.
47 anos
*Resultados podem variar.
Compra única. Acesso imediato. Sem assinatura.
Não gostou? Devolvemos tudo.
Se em 7 dias você sentir que os ebooks não valeram, devolvemos 100%. Sem perguntas. Sem burocracia.
Não. Os 3 ebooks focam na qualidade dos alimentos, não na contagem calórica. Na Slow Carb, por exemplo, a regra é comer até saciar sem exageros. Na Low Carb, o foco é reduzir os "vilões" (açúcar, farinhas, massas) e priorizar proteínas, gorduras boas e vegetais.
Slow Carb elimina carboidratos de absorção rápida (pão, arroz, massas) e permite leguminosas como feijão e lentilha. Low Carb reduz carboidratos moderadamente (50-100g/dia) e é a mais flexível. Jejum Intermitente não é uma dieta — é um método de organizar o tempo de alimentação (12h, 14h ou 16h). Os três reduzem insulina e facilitam a queima de gordura.
Pode haver uma adaptação nos primeiros dias, principalmente se você vinha de uma alimentação rica em açúcar. Isso é temporário e melhora rapidamente quando o corpo começa a usar gordura como energia. Os ebooks explicam como lidar com esse período e reduzir desconfortos com hidratação e ajustes alimentares.
Sim. O Slow Carb inclui um cardápio completo de 7 dias com café da manhã, almoço e jantar — com receitas simples como ovos mexidos com espinafre, carne moída com feijão e frango grelhado com lentilha. O Low Carb traz listas detalhadas de alimentos permitidos e proibidos. Os três trazem respostas médicas em formato de perguntas e respostas.
Sim, mas com cautela. Como explica o ebook, mulheres são mais sensíveis ao estresse metabólico, e o ideal é usar protocolos mais curtos (12-14h) e observar o ciclo menstrual. O guia detalha as diferenças entre homens e mulheres e como adaptar o jejum com segurança.
Os ebooks abordam nutrição funcional geral com foco em alimentos naturais (proteínas, vegetais, gorduras boas, leguminosas). Restrições específicas — como intolerâncias, alergias ou condições médicas — devem ser avaliadas com um profissional de saúde.
Quanto tempo mais você vai perder tentando sozinha?
Sem os ebooks
"Corto carboidrato? Como gordura?" — confusão eterna
Com os ebooks
Método claro, cardápio pronto, resultado real
Dê a ele o método certo.
Acesso imediato · Garantia de 7 dias
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